Superfood Liste

Superfood – Lebensmittel mit Heilwirkung

 

Superfood

Als Superfood bezeichnet man besonders gesunde Lebensmittel die viele Nährstoffe enthalten und dadurch in der Lage sind Krankheiten vorzubeugen bzw. zu heilen. Um einen gesundheitlichen Nutzen ziehen zu können, sollte Superfood regelmäßig verzehrt und mit ausgewogener Ernährung kombiniert werden.

Im folgenden möchte ich einige Lebensmittel vorstellen die man als Superfood bezeichnet. 

Walnüsse

Walnüsse

Walnüsse gehören zu den sogenannten Superfood. Die Walnuss ist reich an Vitamin A, B und E, sie enthält viele wichtige Mineralstoffe und versorgt den Körper mit gesunden Fetten und Antioxidantien. Weiterlesen

 

 

Chia Samen

Chia Samen

Bereits bei den Inkas und Azteken, waren Chia Samen als Vitamin- und Mineralstoffreiche Nahrung sehr begehrt. Wer Chia Samen aß, stand im Ruf übermenschliche Kräfte zu besitzen. Heutzutage zählt Chia-Samen zu sogenannten Superfood. Weiterlesen

 

Apfelessig

Apfelessig

Ein altbewährtes und sehr wirksames Heilmittel ist der Apfelessig. Das natürliche Heilmittel enthält mehr Inhaltsstoffe als die Früchte und ist dadurch um ein vielfaches gesünder als ein Apfel. Durch den natürlichen Gärungsprozess zu Essig bilden sich viele wichtige und gesunde Substanzen. Weiterlesen

 

 

 

Blushwood-Beere

 

Blushwood-Beere

Der Samen der australischen Regenwaldfrucht des Blushwood-Baums hat bemerkenswerte Erfolge in der experimentellen Krebstherapie gezeigt. Forscher vom QIMR Berghofer Medical Research Institut haben aus dem Samen ein Medikament (EBC-46) entwickelt. Weiterlesen

 

Avocado

Avocado

Die Avocado galt schon zu Azteken Zeiten als wahre Wunderwaffe bei vielen Krankheiten. Die gesunde Frucht zeichnet sich unter anderen durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen (A, B und C), Mineralstoffen und Ölen aus. Doch die Avocado kann noch viel mehr. Weiterlesen

 

 

Knoblauch

Knoblauch

Knoblauch gehört zu der Familie der Lauchgewächse und wurde schon vor Jahrtausenden in den Gebirgen von Asien entdeckt. Mittlerweile gedeiht der Knoblauch auf allen Kontinenten und wird in Europa vorzugsweise im Mittelmeerraum angebaut. Weiterlesen

 

 

 

Papaya

Papaya

Die Papaya ist eine schnell wachsende Tropenfrucht aus der Familie der Melonenbaumgewächse.

Die saftige Frucht ist eine ideale Frucht um seine Gesundheit zu erhalten oder gesundheitliche Beschwerden zu lindern bzw. zu heilen. Die Papaya fördert die Verdauung und hat sehr gute entgiftende und entschlackende Eigenschaften. Weiterlesen

 

Melasse

Melasse

Die schwarze Melasse ist ein Produkt, welches bei der Zuckerrohr- oder auch Zuckerrübenverarbeitung anfällt. Es ist dickflüssig und wird häufig von der Konsistenz her mit Honig verglichen. In der Melasse befinden sich alle  gesundheitlich wertvollen Bestandteile. Weiterlesen



 

 

Aloe Vera

Aloe Vera

Die Aloe Vera Pflanze ist ein wahres Wundermittel, welches für seine entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und Immunsystem stärkende Wirkung weltweit bekannt ist. Experten gehen davon aus, dass die Aloe Vera Pflanze bis zu 200 lebenswichtige Inhaltsstoffe aufweist. Weiterlesen

 

Ingwer

Ingwer

Die Ingwer Wurzel ist eine Pflanzenart aus der Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae) und soll gegen viele Krankheiten und Beschwerden sehr hilfreich sein. Ingwer zählt zu einem der wirksamsten Heilmittel und wird hauptsächlich in Asien, Südamerika und Australien angebaut. Weiterlesen

 

Kurkuma

Kurkuma

Die gelbe Kurkuma Wurzel ist für ihre Heilwirkung seit Jahrtausenden bekannt. Der „Zauberknolle“ oder auch „Gelbwurzel“ genannt, werden zahlreiche Heilwirkungen nachgesagt. In Laborversuchen wurde die krebshemmende Wirkung von Kurkuma nachgewiesen. Weiterlesen

 

Stachelannone

Stachelannone

Die Stachelannone ist eine sehr beliebte Frucht, die in vielen tropischen Regionen als Mittel gegen verschiedene Krankheiten zum Einsatz kommt. Die Graviola  ist eine süße-herbe Frucht, die aufgrund ihres Geschmacks an Zitrusfrüchte und Erdbeeren erinnert. Weiterlesen